Kanske mår du dåligt, kanske söker du mer livsglädje, kanske vill du inte ge upp

Kanske mår du dåligt, eller söker mer livsglädje. Kanske är det en vän eller anhörig du vill hjälpa. Förmodligen har det hållit på ett tag. Förmodligen stiger förtvivlan i takt med att inget verkar hjälpa.

Rädsla, beslutsvånda, handlingsförlamning, avstängdhet, depression

Det märks på många sätt att rädsla, beslutsvånda och handlingsförlamning har satt klorna i människor. Kriget i Ukraina, de skenande energipriserna och det vikande konjunkturläget blir för många av oss för mycket att hantera.

Är du rentav rädd för att känna kärlek?

Vilka känslor undviker du helst? Rädsla? Skam? Svaghet? Kanske rentav kärlek? Men, tänker du kanske, kärlek är ju en "bra" känsla - eller?

I helgen djupdök jag

Cici var med på den svenska pilotomgången av Ut ur mörkret vars fokus är depression, oro och stress. Efteråt beskrev hon helgen i diktraderna nedan, som så fulländat fångar flödet från lördag morgon till söndag kväll.

Det går faktiskt inte att tänka sig frisk

I Sverige får en av fem diagnosen depression någon gång i sitt liv. Om det gick att tänka sig frisk skulle det inte vara så. Den här artikeln förklarar varför, och vad du kan göra som faktiskt fungerar.

Efter cancern: en av fem drabbas av PTSD (posttraumatisk stress)

Aktuell forskning visar att en av fem cancerpatienter lider av PTSD ett halvår efter avslutad behandling. Oro, ångest, stress, depression, utmattning och samtidigt överkänslighet. Men det behöver inte vara så.

I spåren av cancerhelvetet

- Jag har hittat en knöl i bröstet.

Det var en av de första dagarna efter nyår 2021. Vi var ute och gick, som vanligt mest under tystnad, var och en i sina egna tankar, när Silva till sist valde att berätta.

Kanske var det faktiskt bättre förr - och hur du kan få det bättre nu!

Svaret på om det var bättre förr eller inte landar ofta i att nostalgiska gamlingar som har svårt att anpassa sig till nuet längtar tillbaka till en idealiserad och förenklad bild av hur det var förr.

Höstens första fysiska Ut ur mörkret-helg: 14-15 november, Stockholm

Vår senaste Corona-anpassning av kalendariet innebär att höstens första fysiska UUM-helg blir först den 14-15 november.