Är du redo att ta steget mot en livsglädje som varar?
Känner du att du saknar livsglädje, är deprimerad eller utbränd? Kanske bär du på oro och känner dig fast i en mörk period? Kanske längtar du helt enkelt efter mer glädje i livet?
Läs mer ...
Nu gjorde jag det igen! Tänk om jag kunde sluta upp?
Alla sitter vi fast i typiska reaktioner på det som händer i stunden. Är du en sådan som krymper, eller är du en sådan som puffar upp dig? Kanske är du rentav den som bara är trygg om alla regler efterföljs, för annars kommer det att hända något hemskt?
Läs mer ...
Den förbannade glättigheten!
Förväntningen att vi ska vara positiva, tänka positivt, känna positivt - inte också, utan hela tiden - skapar i själva verket dubbel smärta hos den som inte mår bra.
Läs mer ...
Depression: sjukdom eller symptom?
ATT VARA DEPRIMERAD behöver inte innebära att du är sjuk. Tvärtom finns det goda grunder i modern forskning för att snarare betrakta depressionen som ett livsläge, ett symptom på att något i ditt liv är fel - något som du själv kan påverka, istället för att kämpa för att bota en sjukdom som inte finns.
Läs mer ...
Vad sägs om lite ökad livsglädje?
Tänk om det vore möjligt att själv öka livsglädjen i tillvaron? Om det vore så, och om det även kunde gälla dig, hur skulle det kännas att ta det steget, att få de verktygen - att själv vara den som styr bort från mörker, avstängdhet, oro, stress eller ångest, till att fullt ut uppleva livet med alla dina sinnen?
Läs mer ...
Detta händer i kroppen när vi utsätts för trauma
När vi hamnar i en traumatisk eller stressfylld situation tar en äldre del av hjärnan över för att säkerställa att vi överlever. Minnena från det som hände lagras sedan i samma del av hjärnan.
Läs mer ...
Kanske mår du dåligt, kanske söker du mer livsglädje, kanske vill du inte ge upp
Kanske mår du dåligt, eller söker mer livsglädje. Kanske är det en vän eller anhörig du vill hjälpa. Förmodligen har det hållit på ett tag. Förmodligen stiger förtvivlan i takt med att inget verkar hjälpa.
Läs mer ...
Rädsla, beslutsvånda, handlingsförlamning, avstängdhet, depression
Det märks på många sätt att rädsla, beslutsvånda och handlingsförlamning har satt klorna i människor - allt som händer blir för många av oss för mycket att hantera.
Läs mer ...
Är du rentav rädd för att känna kärlek?
Vilka känslor undviker du helst? Rädsla? Skam? Svaghet? Kanske rentav kärlek? Men, tänker du kanske, kärlek är ju en "bra" känsla - eller?
Läs mer ...