Är du less på att ha det som du har det?
Hur skulle det kännas om du äntligen kunde få balans i tillvaron, mindre stress, ett inre lugn och glädje i livet?
Låt oss tillsammans ta steget ut ur mörkret, in i en ljusare, starkare och mer balanserad vardag.
Använd friskvårdsbidraget för att betala hela deltagaravgiften - läs hur på evenemangssidan!
Orolig, stressad eller deprimerad? Snurrar det i hjärnan av allt som skulle kunna gå fel? Är du trött, har du fått nog eller helt enkelt förlorat livsglädjen? Längtar du efter mer lycka i livet?
KÄNNER DU att du just nu sliter med tillvaron, har svårt med känslorna, kanske tycker att allt bara känns avstängt och meningslöst, plågas av oro, känner dig ständigt stressad, eller redan hamnat i någon form av utbrändhet?
Då kan det finnas nya vägar framåt för dig här. Det du hittar på dessa sidor har bara ett syfte: att hjälpa dig som mår dåligt eller som längtar efter ett lyckligare liv att hitta nya sätt att komma ur emotionell ohälsa - depression, stress, oro eller utbrändhet - eller bli fri från det som hindrar din livsglädje.
Se nedan för återkoppling från deltagarna
"Att hålla inne sina känslor skapar bara problem"
- Innan grubblade jag mycket på varför folk reagerade som de gjorde. Nu bara noterar jag att de gör det. Jag lägger ingen tanke mer på vad dom gör. Mycket lugnare, mycket mer avslappnat.
"Sedan dess har inte kroppen brakat ihop på samma sätt"
Micke Andersson deltog i Orsahelgen våren 2022. I den här intervjun berättar han om sina upplevelser - före, under och efter.
"Den här kursen är för alla"
- Alla har vi någonting med oss som hindrar oss i livet på olika sätt, berättar Johanna Jackson, som delar med sig av vad hon upptäckte och om livet efter Ut ur mörkret-helgen.
"Jag kände både sorg och lättnad"
Peter Göransson var med på Ut ur mörkret/MÄN. Han berättar om vemodet som kom av att inse vad han burit på, och lättnaden över att ha fått syn på och kunna städa i det förflutna.
Helgworkshopen Ut ur mörkret - ökad livsglädje
Ut ur mörkret-helgen hjälper dig att hitta och förstå varför du mår som du mår. Du får lära dig stegen mot ökad klarsynthet, sinnesro och lätthet. Dessutom får du hjälp att utveckla de färdigheter du behöver för att hjälpa dig tillbaka till livet.
Under helgen lär du dig bland annat att effektivt hantera sömnproblem, oro, oförrätter, negativa inre röster, utmattning, humörsvängningar med mera.
Du får konkreta verktyg för att bli av med ohälsosamma föreställningar som skapar trötthet, utbrändhet eller panikattacker, och du får också möjlighet att upptäcka och "installera" livstrategier för ökad energi, självförtroende, glädje och lycka i ditt liv.
Senaste artiklarna och inläggen
Svåra barndomsupplevelser ökar depressionsrisken hos vuxna upp till 4,5 gånger
ATT BARNDOMSUPPLEVELSER påverkar oss långt upp i åren förstår nog de flesta, men visste du att forskningen visar att traumatiska upplevelser i barndomen ökar risken för depression i vuxen ålder med upp till 4,5 gånger?
Det går faktiskt inte att tänka sig frisk
I Sverige får en av fem diagnosen depression någon gång i sitt liv. Om det gick att tänka sig frisk skulle det inte vara så. Den här artikeln förklarar varför, och vad du kan göra som faktiskt fungerar.
Svårt att välja mellan terapeut eller Ut ur mörkret-helg?
Tycker du att valet är svårt mellan att gå till en terapeut eller att delta i en Ut ur mörkret-helg? Då är du inte ensam! Men kanske behöver du inte välja - bägge formaten har sin förtjänster.
Deltagare berättar:
Prenumerera på vår sändlista så håller du dig uppdaterad!
Tack för din prenumeration!