Ut ur mörkret - ökad livsglädje
17-18 oktober 2026 • Alvesta / Växjö
En helg för dig som vill må bättre på riktigt
Känner du igen dig i något av detta?
- Du är less på att må dåligt — men vet inte hur du ska ta dig vidare.
- Du bär på känslor som du inte riktigt vågar möta, och som håller dig tillbaka.
- Du har tappat glädjen, energin eller riktningen i livet.
- Du känner dig stressad, nedstämd eller fast i gamla mönster.
- Du längtar efter att känna dig levande igen — men vet inte var du ska börja.
Du är inte ensam. Och du behöver inte fortsätta ha det så här.
En helg som kan förändra allt!
Ut ur mörkret - ökad livsglädje är en djupgående helgworkshop för dig som vill hitta tillbaka till glädje, lätthet och inre balans. Under två dagar får du möjlighet att:
- förstå varför du mår som du mår
- upptäcka vad som ligger bakom din depression, oro eller att allting känns tungt och grått
- möta och frigöra känslor som hållits tillbaka
- få verktyg som hjälper dig att må bättre — både direkt och på lång sikt
- känna stöd, värme och trygghet i en liten grupp med likasinnade
Det här är inte en föreläsning.
Det är inte “pepp”. Det är ett djupt, varsamt och konkret terapeutiskt arbete med dig själv.
💛 För vem är helgen?
Den här helgen är för dig som:
- kämpar med depression, oro eller annan känslomässig smärta
- känner att du tappat glädjen eller riktningen
- vill förstå dig själv bättre
- vill släppa taget om det som håller dig tillbaka
- vill må bättre — på riktigt
Du behöver inte “vara dålig nog”. Du behöver bara vilja må bättre.
Vad du kommer att uppleva och få med dig
Trygg guidning av erfaren workshopledare
Helgen leds av Lars Hornborg tillsammans med Joy Cameron Bohlin.
Både Lars och Joy har lång erfarenhet av emotionellt läkande och Resanmetoden.
Praktiska verktyg som fungerar i vardagen
Du får metoder du kan använda direkt när livet känns tungt eller överväldigande.
En varm och stödjande grupp
Att dela helgen med andra som förstår hur det känns gör en enorm skillnad.
En välkomnande miljö
Rådmannen konferenscentrum ligger bara 100 meter från Alvesta C, med direktförbindelser från Stockholm, Göteborg, Malmö, Kalmar och många andra orter. Vi har konferensavdelningen för oss själva så att vi slipper störas av annan verksamhet.
För dig som behöver övernattning erbjuder Rådmannen bra boende med rabatt för dig som deltar i helgen.
✨Sagt av tidigare deltagare✨
- “Jag känner mig lättare än jag gjort på flera år.”
- “Nu förstår jag äntligen varför jag mått som jag gjort.”
- “Jag har fått tillbaka hoppet.”
- “Det här borde alla få uppleva.”
"Att hålla inne sina känslor skapar bara problem"
- Innan grubblade jag mycket på varför folk reagerade som de gjorde. Nu bara noterar jag att de gör det. Jag lägger ingen tanke mer på vad dom gör. Mycket lugnare, mycket mer avslappnat.
"Den här kursen är för alla"
- Alla har vi någonting med oss som hindrar oss i livet på olika sätt, berättar Johanna Jackson, som delar med sig av vad hon upptäckte och om livet efter Ut ur mörkret-helgen.
📅 Praktisk information
Datum: 17-18 oktober 2026
Plats: Alvesta
Pris: 3 950 kr
Friskvårdsbidrag: Vi uppfyller kraven för friskvårdsbidrag
Mer info hittar du nedan!
💬 Är du osäker? Det är helt okej.
Många som anmäler sig känner tvekan.
“Är det här rätt för mig?”
“Kommer jag klara det?”
“Vad händer om jag öppnar upp?”
Vi möter dig precis där du är.
Du behöver inte prestera.
Du behöver inte vara modig.
Du behöver bara komma.
Mer information om helgen
Tider: Lördag 9-18, söndag 9-18. Sluttiderna är ungefärliga.
Måltider som ingår: Lunch ingår bägge dagarna, liksom kaffe/te och frukt i alla pauser.
Pauser: för- och eftermiddag samt rejäl lunchpaus
Antal pass: 4 halvdagar
Passen utgör en helhet och du kan därför inte välja bara vissa av dem.
Avgift: 3 950 kr inklusive moms (faktura). Du kan välja att betala via Klarna om du vill dela upp eller senarelägga din betalning och då tillkommer deras avgifter för detta.
Avgiften avser deltagande alla fyra passen för en person. Resor och boende ingår inte.
Antal deltagare: max 50 (vid färre än 25 anmälda kan vi behöva ställa in helgen)
Plats: Hotell Rådmannen, Alvesta (se karta längre ner)
Workshopledare: Lars Hornborg
Boende: Du bokar ditt boende direkt hos Hotell Rådmannen. Deras rabatterade priser till dig som deltagare är 1 180 kr per enkelrum och natt, 1 280 kr per dubbelrum och natt. Mejla dem på info@konferenscentrum.se eller ring 0472-44800. Kom ihåg att ange bokningskod UUM när du bokar för att få dessa priser!
Hitta hit: Reser till Alvesta gör du med tåg eller bil. Stationen ligger bara ca 100 meter från hotellet.
"Sedan dess har inte kroppen brakat ihop på samma sätt"
Micke Andersson deltog i Orsahelgen våren 2022. I den här intervjun berättar han om sina upplevelser - före, under och efter.
"Jag kände både sorg och lättnad"
Peter Göransson var med på Ut ur mörkret/MÄN. Han berättar om vemodet som kom av att inse vad han burit på, och lättnaden över att ha fått syn på och kunna städa i det förflutna.
❤️ Ett sista ord till dig som tvekar
Om du läser detta är det förmodligen för att något i dig längtar efter förändring. Du behöver inte fortsätta kämpa ensam. Du förtjänar att må bättre. Och du är värd att ge dig själv den här helgen.